少，但是更好
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4. 本书简介
献给被工作与生活压得喘不过气的你。
你是否曾发现自己忙到分身乏术？你是否曾觉得工作过度又未能充分发挥实力？你是否曾发现自己专做不重要的事？你是否觉得忙碌不堪却缺乏生产力？就像你总是在移动，却从未到达任何地方一样？
作者以「少，但是更好」做为本书的核心概念，阐述为什麽让生活化繁为简如此重要。一旦有「事事都重要」、「有没有办法做好所有事」的想法，不管什麽请託、要求都揽在身上，结果就是自己愈绷愈紧，焦头烂额，反而工作生活两头落空。
为了达到「专准主义」（Essentialism）的状态，作者在书中以三步骤来解释：第一，精挑：要判断出目前什麽事情才是首要，先问问自己，「现在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，应该要勇敢拒绝。要成为「Ichoose to」，而不是「I have to」的人。第二，简化：如何删除琐碎无谓的枝节。第三，准确执行：如何移除障碍，让执行过程减少阻力与痛苦。
本书不是教你如何在最短的时间内完成最多事情，而是教你如何只做正确的事。本书谈论的并非时间管理或提升生产力的策略，而是提供一个系统性的方法，教你如何在个人和专业领域中变得更有效率、更有生产力和更有影响力。
最终，你会过忠于自己的生活，而不是别人期待你过的生活。
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作者简介:
葛瑞格‧麦基昂Greg McKeown
拥有史丹福大学MBA学位，身为专准主义（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演讲、教授，以及写作关于在生活及领导方面实行专准主义的重要性。曾受邀至著名企业如苹果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、赛门铁克，以及Twitter演讲。他同时也是《哈佛商业评论》最受欢迎的部落客。葛瑞格在史丹佛大学与人合开「设计精简生活」（Designing Life, Essentially）课程，并曾获世界经济论坛任命为「青年全球领袖」（Young Global Leader）。
译者简介:
詹采妮
六年级，辅仁大学应用美术系毕业。译有《和尚卖了法拉利2》、《靛蓝成人的地球手册》等书，著有《零杂物：让生活轻盈，让心更自由》一书。嚮往清爽无负担的极简生活，现为自由工作者。
个人部落格：phyllischan.blogspot.com。
熱情推薦（依姓氏筆劃序）
★吳淡如／名節目主持人
郭瑞祥／台灣大學管理學院院長
劉軒／知名作家、音樂人
生活需要設計。
選擇你真正要的，
專注投入；
有紀律地追求更少，人生勝利組就是你！
各界推薦
「這本書乍看之下，可能像是一本時間管理的書，不過再仔細讀下去，會發覺作者融合了許多學者的觀點，再加上個人實務的經驗，教導你如何成為「精‧簡‧準」（精挑、簡化、準確執行）的專業工作者。」——郭瑞祥，台大管理學院院長
「讀這本書有一種醍醐灌頂的快感！不但點破了我目前工作和家庭生活繁複糾纏的難題，也提供了實際可行的改善方法，運用了一陣子，確實有效！此書本身也是精簡的最佳示範，論述條理分明、圖說簡而有力，讀起來沒負擔，唯有拿螢光筆的手可能會有點痠，因為有太多地方值得標示。如今Essentialism中文版《少，但是更好》問世，是所有中文讀者的一大福音。如果你覺得自己太忙，又不知道為什麼在瞎忙，一定要抽空讀這本書，它很可能會是你的救星！」——劉軒，知名作家、音樂人
「你也感覺到了嗎？那股堅持不懈，只為品嘗生活中一切美好事物的壓力？想要做每一件『正確』的事？現實是，你根本無法做到。相反的，你的注意力被太多紛雜的事分散，以至於無法發揮任何影響力。葛瑞格‧麥基昂（Greg McKeown）認為，答案在於找到生活中最重要的事物，並將精力完全投入其中。本書無法告訴你，什麼是我們生活中最重要的事物，但它能幫助你找到你生命中的意義。」——丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者
「創業者之所以成功，是他們在正確的時間，以正確的方式，對正確的專案說『YES』。要做到這一點，他們必須勇於對其他事物說『NO』。本書提供具體且具說服力的建議，教導你決定何者對你而言最重要，以及如何投注精力在其中能為你帶來最大的報酬。」——雷德．霍夫曼（Reid Hoffman），《紐約時報》第一名暢銷書《人生是永遠的測試版》共同作者
「葛瑞格‧麥基昂這本出色的新書，是每一位深陷壓力、職業倦怠，以及有衝動想要做每一件事的人，最好的解藥。這也是所有想要重獲自身健康、幸福和快樂生活的人，必讀的好書。」——亞利安娜．赫芬頓（Arianna Huffington），《赫芬頓郵報》共同創辦人及總編 「這本書有辦法解決我們生活中最大的難題：如何做得更少，卻完成更多？這是本及時又最基本的書，能給所有覺得生活超載、工作過度的人帶來希望。它已徹底改變我對自己優先事務排序的方式。若你能接受這本書傳授的理念，你的工作和生活將立刻感到少壓且更具生產力。所以，拋下你正在做的事，立刻閱讀本書吧！」 ——亞當．格蘭特（Adam Gilbert），《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者
「身為總是想要擁有一切、做到一切的人，這本書挑戰我的信念，並改善了我的生活。如果你想要在工作上做得更好，你也應該讀這本書！」——古利博（Chris Guillebeau），《紐約時報》暢銷書《3000元開始的自主人生》作者
「偉大的設計使我們超越了複雜、不必要的混亂，表現出簡單、清晰和有意義的意念。在設計你的人生時，道理就如同設計一件產品一樣。藉由《少，但是更好》，作者葛瑞格‧麥基昂呈現給我們寶貴的設計人生指南。」——提姆．布朗（Tim Brown），創意公司IDEO執行長暨總裁
「在這本書中，葛瑞格‧麥基昂提出令人信服的理由，能讓我們藉由做更少以成就更多。他提醒我們，清楚聚焦於重點，且有能力說『不』，在工作上是至關重要且不容忽視的。」 ——傑夫．韋納（Jeff Weiner），LinkedIn執行長
「當所有人還在翻閱《挺身而進》或《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》時，要比別人更具競爭力的話，今年請讀這本《少，但是更好》！學習如何辨別正確的事，聚精會神完成它，並將其餘的一切忘掉。換句話說，『少做，但更好。』」 ——《富比世》雜誌
6. 目录
中外各界推荐
推荐序 「取捨」是一门重要的学问 郭瑞祥
译后序 学会取捨，成就化繁为简的舒心人生 詹采妮
第一章 如何成为「精．简．准」的人
第一部 追求本质
专准主义者的核心思维模式为何？
第二章 懂得选择：选择的无敌力量
第三章 懂得辨别：不会每一件事都重要
第四章 懂得取捨：我想要哪一个问题？
第二部 精挑
我们该如何辨别多数琐事和少数要事？
第五章 逃离：留点空间，没有人是无可取代的
第六章 留意：看清真正要紧的事
第七章 玩乐：有玩心，拥抱童心才能激发创意
第八章 睡眠：好好睡，睡好才有精神投入
第九章 严选：找回选择的力量
第三部 简化
如何排除琐碎的多数？
第十章 釐清：不要千种备案，只要做出一个决定
第十一章 胆量：优雅说「不」的力量
第十二章 取消承诺：停损赢更大
第十三章 剪辑：不是往上加，而是剪接的能力
第十四章 界线：有界线，才有自由
第四部 准确执行
我们要如何轻鬆自如地进行少数要事？
第十五章 缓衝：预留缓衝，应付突发状况
第十六章 减法：移除障碍，事半功倍
第十七章 进展：完成小目标的成就感
第十八章 心流：建立流程，让琐事不费力的完成 235
第十九章 专注：当下，何者为重？
第二十章 存在：活出「精．简．准」的人生
附录 领导如何「精．简．准」
注释
谢辞